Принципы

1) Ставте реалистичные цели и добивайтесь их. Не зацикливайтесь на рекордах. Стремитесь показать такие результаты, которые принесут вам максимум удовлетворения.
2) Найлите подходящего партнера по бегу, чтобы бегать с ним как минимум раз или два в неделю. Не соревнуйтесь друг с другом. Наслаждайтесь вашим временем вместе и делайте все что в ваших силах чтобы мотивировать друг друга в течении недели.
3) Участвуйте в различных забегах чтобы повысить вашу мотивацию и почувствовать возбуждение, котрое сопутствует соревнованиям. Эффект от этого будет мотивировать вас еще недели после. Сделайте участие в ежегодно проводимых соревнованиях вашей традицией, это особенно интересно и позитивно.
4) Читайте вдохновляющие истории о спортсменах или бегунах, добившихся своей победы, не смотря ни на что. Если эти люди смогли это сделать, то сможете и вы.
5) Ищите новые места для бега, новые методы тренировки, новые беговые приключения. Рассматривайте ориентирование, эстафеты, бег по горам, лыжи или марафоны.