Цели

Принимая участие в забеге, встает вопрос: "а что я от этого хочу, какова моя цель?". Иметь цели - это хорошо и плохо. С одной стороны, стремясь к своей цели, вы показываете лучший результат, действуете более оптимально. Достижение цели приносит радость, повышает веру в себя и свои силы. С другой стороны, если цель завышенна (что чатсо бывает), а тем более вообще нереалистична, то тот факт что она не достигнута, может нанести удар по духу, испортить настрой. Поэтому цели надо ставить с умом.
Полезно бывает ставить себе несколько целей на забег: цель-минимум (которую легко достигнуть), среднюю цель (которую можно достигнув, постаравшись) и цель-максимум (которую сложно достигнуть, но все же реально). Например, дляhttp://progga.ru/pensieve.php спортсмена-любителя. который бежит впервые марафон, это могут быть такие цели: (1)финишировать, (2)выбежать из 5 часов, (3)выбежать из 4,5 часа.
К тому же, цели не обязательно могут относиться к вашему времени. "Обогнать Васю Пупкина", "Поучаствовать в десяти соревнованиях этим летом", "Вот уже какой год принимаю участие в этом перврмайском забеге", "Участвовать в соревнованиях так, чтобы мне было интересно заниматься бегом" и т.д.
Конечно, кому-то может показаться неинтетесно ставить цели меньше чем "победить всех" и т.п. Но все равно, даже олимпийские чемпионы становились ими не сразу, а начинали с вполне обычных результатов.
К тому же, сколько людей пробегали, скажем, марафон? Наверное доли процена. Так что среди всех людей вы уже особенный.