Дижение по кривой ДКС

Приступая к тернировкам и их планированию, всегда полезно держать в голове принцип ИВС (см. "Основные принципы тренировок"). Если представлять состояние спортсена в виде последовательных кривых ИВС, то задача всех тренировок сведется к тому, чтобы их результирующая поднималась вверх. Это достигается посредством подбора нагрузки (ее формы и интенсивности) и отдыха.