Универсального рецепта нет

Универсального рецепта как составить тренировочный план нет. Спортсмены, специализирующиеся на разных беговых дистанциях имеют разные методики тренировки. Например, бегуны-спринтеры, в основном, используют в своих тренировках бег на отрезках в несколько десятков-сотен метров, а стаеры привыкли “мыслить” километрами, и их стандартные тренировочные работы весьма отлиаются. Потом, в каждой дисциплине есть свои школы, со своими взглядами и концепциями. Одни, наример, делают упор на пробе­гаемом километраже, и у них преобладает кроссовая подготовка. Другие особое внимание уделяют бегу на более коротких отрезках, но с большей интенсивностью. Разных школ и направлений множество, и у каждого своя правда. Здесь не будет отдаваться предпочтение кому-либо из них, оставим читателю право самому решать, какое ему больше подходит.