Цели

Принимая участие в забеге, встает вопрос: "а что я от этого хочу, какова моя цель?". Иметь цели - это хорошо и плохо. С одной стороны, стремясь к своей цели, вы показываете лучший результат, действуете более оптимально. Достижение цели приносит радость, повышает веру в себя и свои силы. С другой стороны, если цель завышена (что часто бывает), а тем более вообще нереалистичная, то тот факт что она не достигнута, может нанести удар по духу, испортить настрой. Поэтому цели надо ставить с умом. Полезно бывает ставить себе несколько целей на забег: цель-минимум (которую легко достигнуть), среднюю цель (которую можно достигнув, постаравшись) и цель-максимум (которую сложно достигнуть, но все же реально). Например, для спортсмена-любителя. который бежит впервые марафон, это могут быть такие цели: (1)финишировать, (2)выбежать из 5 часов, (3)выбежать из 4,5 часа. К тому же, цели не обязательно могут относиться к вашему времени. "Обогнать Васю Пупкина", "Поучаствовать в десяти соревнованиях этим летом", "Вот уже какой год принимаю участие в этом первомайском забеге", "Участвовать в соревнованиях так, чтобы мне было интересно заниматься бегом" и т.д. Конечно, кому-то может показаться неинтересно ставить цели меньше чем "победить всех" и т.п. Но все равно, даже олимпийские чемпионы становились ими не сразу, а начинали с вполне обычных результатов. К тому же, сколько людей пробегали, скажем, марафон? Наверное доли процента. Так что среди всех людей вы уже особенный.