Ради здоровья

Американские ученые считают что бег - самое здоровое упражнение, котрое можно только придумать. Потому что американц страдают ожирением, а бег за единицу времени сжигает больше калорий чем другие упражения. Но русские пока не так от этого страдают. Поэтому открою тайну: бег - это не самое полезное занятие, потому что он не свойственнен человеку (в отличае, скажем, от лошади). Человеку более полезно плавать или лазать. Если вы никогда не занимались бегом, и если у вас большой вес, а вы начнете бегать, то это будет большая нагрузка не только на мышцы и сердечнососудистую систему (что положительно), но и на суставы, сухожилия - что может вызвать травмы у неподготовленных.