Беговой приход

Многие начинают бегать чтобы решить свои проблемы с излишним весом или давлением.Но этих причин становится недостаточно, чтобы продолжать бегать, потому что бег требует много усилий и силы воли. Спустя несколько тренировок, вы уже воспринимаете их как какую-то борьбу. Но со временем, свет снизосходит на вашу голову.
Вы понимаете что чувствуете себя лучше когда тренируетесь. Вам хорошо когда вы бежите. И сразу после. И весь день после бега. Вы ждете своего следующей тренировки, чтобы это хорошее чувство снова вас наполнило.
Я называю этот психологический феномен беговым приходом(?). Конечно, это не совсем такой приход как от наркотиков. Хотя, были зафиксированны такие полу-мистические полу-эйфорийные состояния у бегунов после длительного и интенсивного бега. Определенная нагрузка, в купе с высоким уровнем тренированности бегунов, позволяет их организмам вырабатывать вещества, похожие на опиаты (т.е. что-то типа собственного наркотика), от которых наступает чувство эйфории и счастья. Но такие приходы достаточно редки.
Те беговые приходы о которых говорю я, тем не менее, довольно обычны и универсальны. Каждый бегун знает о них, испытывает их, и получает от них удовольствие. Это то чувство, которое вы испытываете сразу после тренировки: освобождения, расслабления, свежести, наполнености силами и радости. И оно не покидает вас часами.
Беговые приходы выражаются не только в букете положительных эмоций. Исследования показали что бегуны меньше страдают от депрессий. А ведь депрессии - это основной бич в нашем машино-компьютерном мире, где люди часто чувствуют что не они сами контролируют свою жизнь. А во время бега мы контролируем что-то очень важное в нашей жизни - наше тело.
От регулярных занятий крепнет не только тело. Они закаляют силу воли и поднимают дух. Если вы смогли прозаниматься достаточно долго, чтобы осуществить то, что раньше казалось невозможным: финишировать в марафоне, или покзать высокий для себя результат, то этот положительный опыт в достижении своей цели поможет вам и в других делах - в работе, учебе, решении изненных трудностей.
Регулярный бег положительно скажется не только на ваших физических и волевых качествах. Чтобы проводить тренировки, вам придется лучше планировать свое время, научиться взвешивать свои желания, свое состояния и сопоставлять их со своими целями. И принимать решения. То есть регулярные тренировки приведут в форму не только ваше тело, но и, в некоторой степени, вашу жизнь, ваше умение контролировать ее.
Регулярный бег также добавляет ясности в ваше мышление, и часто превращается в уникальное время "решения проблем". Когда вы бежите, ваш разум способен парить высоко и далеко, так что вы можете прийти к пониманию и решениям, которые никогда бы не достигли иначе.